Training autogeno a Rimini nella palestra Tiberio Wellness

La Palestra Tiberio Wellness in collaborazione con dott. Giampaolo Passalacqua (psicologo clinico) vi invita mercoledì, 21 gennaio 2015 alle ore 21.00 alla presentazione del corso TRAINING AUTOGENO – Metodo Schultz.

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento ideata nella prima metà del ventesimo secolo da Johannes Heinrich Schultz, neurologo e psichiatra, nato nel 1884 a Gottingen. Da allora il Training Autogeno si è diffuso in tutto il mondo e ha subìto un grande numero di verifiche sperimentali.

Tiberio Wellness training autogenoCon il termine Training Autogeno (T.A.) Schultz definì un metodo di autorilassamento attraverso la concentrazione mentale, il quale consente di alleviare tensioni sia psichiche che corporee. Come indica il nome stesso, il Training Autogeno è una tecnica di allenamento che “si genera da sé”, ovvero l’individuo la mette in pratica in prima persona sotto la guida di un esperto. Una volta appresi, gli esercizi possono essere praticati da soli a casa propria.


Dalle sue origini ad oggi, il Training Autogeno è stato oggetto, oltre che di un gran numero di studi e di ricerche che ne hanno validato l’efficacia da un punto di vista scientifico, anche di un’ampia diffusione grazie all’opera di tutti gli studiosi che ne hanno saputo estendere le possibilità applicative dall’ambito strettamente clinico (cioè medico e psicoterapeutico) per cui è stato concepito, a quello non prettamente clinico (nello sport, nella preparazione al parto, ecc).


Il motivo di tanto successo risiede nei benefici che l’apprendimento del metodo comporta. L’allenamento agli esercizi permette, in breve tempo:

  •  Un più profondo e rapido recupero di energie,
  • Autoinduzione di calma,
  • Autoregolazione di funzioni corporee altrimenti involontarie,
  • Miglioramento delle prestazioni,
  • Diminuzione della percezione del dolore
  • Autodeterminazione
  • Introspezione e autocontrollo

Il training autogeno, se svolto correttamente, non presenta controindicazioni e può essere appreso da tutti.

Ingresso libero, prenotazione obbligatoria.

Per più informazioni: info@tiberiowellness.it

Vi aspettiamo nella nostra palestra nel borgo San Giuliano, Viale Tiberio, 26!

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